Beneficios do Emagrecimento Saudavel

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Por: Dr. Rocha

Por: Dr. Rocha é Médico, Pesquisador e Apaixonado por Emagrecimento Saudável e Definitivo.


“Usar o poder da decisão lhe dá a capacidade de superar qualquer justificativa para mudar toda e qualquer parte de nossa vida num instante.” Anthony Robbins
Conforme já falei em posts anteriores, quando falamos numa dieta convencional, pensamos logo na perda de peso às custas de muito esforço, muitas vezes com privações (fome), o que sinceramente deixa qualquer ser humano mal humorado, estressado, desmotivado e longe de ter uma boa saúde. A boa ciência (estudos do maior nível de evidência científica) nos mostra que o emagrecimento (perda de peso) é apenas a ponta do iceberg. Entenda que emagrecer é a consequência natural de um corpo bem nutrido e com os hormônios balanceados (bem regulados).

BENEFICIOS DO EMAGRECIMENTO SAUDAVEL

Vou citar alguns beneficios do emagrecimento saudável que a boa ciência tem nos mostrado em quem adota este estilo de vida que vai muito além da perda de peso (não caia da cadeira…rs):
Como já comentei em posts anteriores, vivemos uma epidemia de diabetes no Brasil. A diabetes causa uma série de complicações (infarto, amputações, dentre outras) que podem e devem ser evitadas com uma alimentação excelente. Para quem já é diabético, há uma melhora importante e em muitos casos a diminuição da medicação. Lembrar que essas complicações de diabetes (amputações, cegueira, infartos e outras) estão entre as causas “de morte natural” (na verdade evitáveis) que mais matam no Brasil e no mundo.
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Há uma melhora importante e em pouco tempo (cerca de trinta dias) nos níveis de HDL que aumentam (considerado por muitos como bom colesterol) e uma diminuição no LDL (especialmente os maléficos, que são os de menor tamanho), além da diminuição dos triglicerídeos, o que contribui para uma melhor regulação do corpo (os hormônios ficam funcionando de forma correta) e prevenindo contra diversos problemas futuros (exemplo derrames cerebrais).

Você sabe que pressão alta mata. Causa diversas complicações como por exemplo aumento de risco de infartos e derrames cerebrais. Uma alimentação excelente, proposta pela boa ciência, irá promover uma perda de peso e também uma diminuição na pressão arterial. Eu tenho ótimas experiências de pacientes hipertensos que reduziram a medicação de forma drástica. Alguns até tiveram sua medicação retirada, pois a pressão normalizou! Logo, podemos dizer que essa abordagem é também terapêutica (trata doenças).

melhorar-pressao-arterialEsse é um grande benefício. Eu sei do sofrimento dos meus pacientes que passam fome com diversas dietas, o que é muito desanimador. Mas vai esta ótima notícia: você não vai mais passar fome… :)

controle-da-fomeFrequentemente ouço relatos de pacientes que dizem que já acordam com muita energia e disposição e que antes viviam desanimados, sem energia.
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Isso significa que diminuirão muito as chances de você contrair resfriados, infecções de pele, garganta, dentre outras;

 Eu poderia fazer até um livro aqui, citando e comentando os benefícios de uma alimentação excelente, baseado na boa ciência, mas não quer cansá-lo. Falaremos de outros benefícios em outra oportunidade…
Acredito sinceramente que não devemos nos focar apenas na perda de peso (apesar que entendo que este pode ser o ponto de partida e geralmente é). Mas essa perda de peso pode e deve servir de norte e motivação para uma vida mais saudável, livre de doenças, gastos com medicamentos, privações e te deixando saudável para curtir o que a vida tem de bom para te oferecer, afinal você merece! :)
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Dr. Rocha é Médico, Pesquisador e Apaixonado por Emagrecimento Saudável e Definitivo. Escolheu Pesquisar e Se Especializar em Saúde e Emagrecimento Feminino. É Escritor e Criador do Projeto Viver Magra em 7 semanas e do Método Emagrecimento Trino. E Tem Ajudado Centenas de Mulheres por Todo o Brasil a Emagrecerem e Alcançarem o Corpo Desejado, Sem Sofrimentos e Sem Dietas Mirabolantes.